مهم ترین خواص روغن گردو برای چشم
یکی از مباحث مهمی که اکثرا مورد بحث در جامعه قرار میگیرد، موضوع تغذیه مناسب است، در این مبحث قصد داریم به شما یکی از مفیدترین مواد خوراکی را به شما معرفی کنیم.
گردو یکی از خوراکی‌های بی‌نظیر و سرشاز از مواد مفید مغذی است، گردو به عنوان یکی از منابع سرشار از اسید چر امگا3 شناخته میشود، به همین علت است که از گذشته تا به حال از مغز گردو به آجیل نیز استفاده میشده است.
آیا شما میدانید با دریافت روغن گردو میتوانید علاوه بر استفاده بیشتر از گردو از خواص آن بیشتر بهره‌مند شوید؟ شاید از خود بپرسید خواص روغن گردو چیست؟
در این مطلب قصد داریم به فواید خواص روغن گردو برای چشم، بینایی و پوست بپردازیم. برخی متخصصین معتقد هستند که گردو برای چشم به خصوص چشمان ضعیف بسیار مفید میباشد و اغلب به بیماران خود مصرف گردو را توصیه می‌کنند.
از خواص روغن گردو برای دور چشم میتوان به مواردی همچون رفع تیرگی و پف دور چشم همچنین از بین برن چین و چروک دور چشم اشاره کرد، علاوه بر آن روغن گردو با مواد مغذی که دارد برای افزایش قدرت بینایی و عمر چشم موثر است.
خواص روغن گردو
یکی از خواص روغن گردو برای سیاهی دور چشم بوده و درمان طبیعی بسیار مناسب جهت رفع مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش و.. است.
جهت رفع هرگونه آکنه، جوش، تیرگی دورچشم، روغ گردو برای چروک دور چشم میتوانید از آن استفاده کنید، اما میبایست توجه داشته باشید که جهت دریافت نتیجه مناسب باید به طور متناوب از آن استفاده کرد.
گردو با دارا بودن مواد مغذی مانند امگا3، منیزیم، آنتی اکسیدان و .. به بهبود پوست کمک می‌کند. یکی از بزرگترین خواص روغن گردو برای دور چشم، استفاده از خواص روغن گردو در طب سنتی است. بدین معنا که شما دیگر نیاز به استفاده از مواد شیمایی جهت رفع مشکلات پوستی ندارید و به سادگی میتوانید با استفاده از روغن گردو به پوستی شفاف، بدون لک دست پیدا کنید.
از دیگر خواص روغن گردو میتوان به موارد افزایش توانایی مغز و دامنه تمرکز اشاره کرد. اما بزرگترین و بیشترین تاثیر خواص روغن گردو برای ضعیفی چشم و پوست است.
جهت افزایش اثر روغن گردو جهت استفاده دور چشم، میتوانید ابتدا روغن را کمی گرم کنید و زیر چشم را ماساژ دهید. پس از استفاده از روغن گردو به طور معمول تیرگی دور چشم کمی روشن‌تر میشود.
خاصیت دیگر روغن گردو، مبارزه با هرگونه عفونت قارچی است. میتواند با عفونت قارچی ناشی از کرم حلقوی یا کاندیدیازیس مبارزه کند.
استفاده از روغن گردو جهت رفع عفونت قارچی به دو شیوه امکان پذیر است: 1- روغن گردو را به طور خالص مستقیما بر روی محل مورد نظر مالیده و ماساژ دهید. 2- چند قطره روغن درخت چای را با روغن گردو مخلوط کنید و پس از آن بر محل آسیب دیده ماساژ دهید. توجه داشته باشید که جهت دریافت نتیجه مطلوب میبایست استفاده از آن را تا دریافت نتیجه ادامه دهید.
مصرف روغن گردو به درمان پسوریازیس پوستی کمک می‌کند. بسیاری از مشکلات پوستی به دلیل قرارگیری در محیط نامناسب بوجود می‌آید. امروزه با استفاده از موادشیمیایی مختلف پوست افراد در معرض مشکلات آلاین و اکسیدان‌های مضرر قرار دارند.
در صورت عدم رفع و بی توجهی به این مشکلات، منجر به بیماری پسوریازیس میشود. جهت رفع بیماری پسوریازیس، میتوانید از روغن گردو به دور مختلف استفاده کنید. 1- میتوانید روغن گردو را به صورت مستقیم بر روی محل آسیب دیده ماساژ دهید. 2- میتوانید مقداری روغن گردو را به درون وان حمام اضافه کنید و با آن استحمام کنید.
روغن گردو حاوی خواص آنتی اکسیدان، ملاتونین امگا 3، 6، 9 و مواد مغذی گیاهی مختلف است. این ریز مغذی‌ها در شفافیت و درخشندگی پوست تاثیر شگفت انگیزی دارند.
تحقیقات مختلفی نشان داده است که استفاده روغن گردو بدلیل دارا بودن انواع مواد مغذی مختلف باعث کاهش انواع مشکلات پوستی و همچنین درمان زخم پوستی میشود. همچنین با استفاده از روغن گردو در برابر هرگونه آسیب رادیکال آزاد مصون خواهید ماند.
استفاده از روغن گردو به عنوان ماسک صورت یکی دیگر مواردی است که بسیار توصیه میشود. اگر بدنبال پوستی شفاف و درخشان هستید، حتما از ماسک روغن به صورت روزانه استفاده کنید.
شما میتوانید ماسک روغن گردو را به صورت ترکیبی با عسل، پودر جو دو سر و ماست استفاده کنید. پس از آماده‌سازی ماسک بر روی پوست خود مواد را مالیده و اجازه دهید مواد بر روی پوست خشک بشود. سپس پس از خشک شدن مواد میتوانید آن را با آب گرم شستشو دهید. متخصصین پوست استفاده از ماسک گردو را هفتهای یکبار توصیه کرده‌اند.
عناصر مغذی گردو
از عناصر مغذی موجوددر گردو میتوان به ویتامین مس اشاره کرد. که از خواص روغن گردو برای بینایی به شمار میرود، بدلیل اینکه یکی از نیازهای اصلی چشم جهت افزایش توانایی عملکرد ویتامین مس میباشد. در نتیجه مصرف روغن گردو برای چشم بسیار مفید میباشد.
یکی از ویتامین‌های دیگر موجود در گردو اسید فولیک است. روغن گردو برای تقویت چشم دارای اسید فولیک است به همین سب باعث افزایش سوی چشم میشود.
ویتامین E از دیگر مواد مغذی موجود در گردو است که برای بدن جهت مبارزه با هرگونه بیماری ضروری است.
علاوه بر افزایش ایمنی سیستم دفاعی بدن، روغن گردو برای ضعیفی چشم نیز موثر است و باعث افزایش سلامت چشم میشود. بسیاری از متخصصین معتقدند که گردو میتواند از بسیاری از بیماری‌های چشمی مانند AMD جلوگیری کند. بسیاری از تحقیقات نشان دهنده فواید روغن گردو برای چشم نشان دهنده تاثیر بسزای آن در رفع بیماری و افزایش سلامت چشم است.
در واقع میتوان به جرات اذعان داشت که گردو نوعی خوراکی همه کاره است. گردو سرشار از پروتئین گیاهی مفید است. این موضوع برای کسانی که امکان استفاده از محصولات لبنی را ندارد و یا مصرف محصولات حیوانی بسیاری کمی دارند بسیار مفید است.
پروتئین موجود در گردو نیاز بدن را جهت ساخت استخوان، ماهیچه و ترمیم پوست جبران می‌سازد.
خاصیت روغن گردو برای چشم
پیش از این به تاثیر شگفت انگیز گردو در رفع تیرگی دور چشم و خاصیت‌های بسیار زیاد آن جهت حفظ سلامت پوست نیز پرداخته شده است.
گردو یکی از منابع بسیار عالی و سرشار از ویتامین‌هایی مانند ویتامین ای و اسید چرب امگا 3 است. گردو به کمک اسید چرب امگا3 موجود در آن موجب جلوگیری از خشکی چشم و تحلیل رفتن ماکولا میشود.
روغن گردو برای بینایی با ویتامین E، در صورت ترکیب با کاروتئوئید و ویتامین سی، نیز برای چشمان بسیار فوق‌العاده می‌باشند و ابتدا به AMD را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
مطالعات و تحقیقات بر روی گردو نشان داده است که بدلیل حاوی بودن مقادیر زیادی از ویتامین E، گردو برای رفع بیماری‌های مربط با سن افراد بسیار متاثر است، بعنوان مثال گردو میتواند باعث جلوگیری پیر چشمی افراد بشود.
همچنین گردو دارای مقادیر زیادی اسید آلفا-لینولنیک (نسخه گیاهی امگا 3)، سرشار از ویتامین B بکمپلکس، روی و سلنیوم است که علاوه بر مفید بودن برای، مواد مغذی حیاتی برای چشم محسوب میشود، که چشم فرد جهت حفظ سلامت در برابر هرگونه بیماری به چنین مواد مغذی نیاز دارد.
موضوع نوع موادغذایی مصرفی افراد در وعده‌های مختلف بسیار مورد اهمیت است.
افراد حداقل مقدور باید موادی سرشار از ویتامین و موادی که در افزایش سیستم ایمنی بدن متاثر هستند استفاده کنند.
گردو یکی خوراکی‌های بسیار با ارزش و سرشار از ویتامین‌های مختلف است که میبایست در وعده‌های غذایی خود قرار دهید. شما میتوانید به اندازه 30گرم در طول روز گردو مصرف کنید و بیشترین جذب مواد غذایی را در طول روز داشته باشید.
